В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 разовое питание в день, употребление картофеля и калорийных продуктов не чаще 2 раз в неделю, проведение разгрузочного дня, занятия спортом в определенное время и другие полезные рекомендации.

Когда вы живете сумасшедшей жизнью, каждая минута должна быть на счету. Но когда мой ребенок заставлял меня отойти от расписания, про себя я думала: “У нас нет на это времени”. Всякий раз, когда мой ребенок заставлял меня отойти от расписания, про себя я думала: “У нас нет на это времени”. Но однажды я осознала, что мой беззаботный ребенок был подарком моему Типу А, и я перестала торопить его.